MANA YOGA

Yoga & Bien Etre

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" (Proverbe indien)

Fanny

La pratique du yoga a été pour moi d’une grande aide à une période où j’étais envahie par le stress et plus en capacité de prendre du recul.

Au fur et à mesure de mes séances, et grâce à quelques séances de yoga thérapie, j’ai commencé à ressentir tous les bienfaits que cette discipline avait à m’apporter, tant au niveau physique qu’émotionnel. Je pouvais sentir mon corps se délier, les tensions se dénouer, et mon mental s’apaiser. Cela m’a également permis de retrouver confiance en moi, d’écouter d’avantage ce que mon corps avait à dire à travers les maux physiques, et d’apprendre à respecter mes valeurs et faire ce qui me semble juste.

C’est de là qu’est née mon envie de transmettre cette discipline et de partager avec vous tous les bienfaits que le Yoga a à nous offrir.

Le Yoga que j’enseigne est le Hatha Yoga, qui signifie union du soleil et de la lune.

Les pratiques que je propose incluent des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), un moment de relaxation et/ou méditation.