MANA YOGA

Yoga & Bien Etre

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" (Proverbe indien)

YOGA signifie UNION, union du corps, de l’âme et de l’esprit. Cette discipline, qui nous vient de l’Inde, nous permet de vivre dans le moment présent, ICI ET MAINTENANT.

C’est un doux voyage au cœur de soi-même, pour (re)trouver le calme et la paix intérieure, si difficiles à maintenir dans notre vie moderne et son rythme infernal. Cette pratique nous permet de se reconnecter à soi-même, à son soi intérieur.

Le Yoga associe des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama), de la relaxation et de la méditation.

Grâce à des mouvements doux et bienveillants pour le corps et l’esprit, le Yoga peut être pratiqué par tous, à tout âge, quelles que soient nos capacités physiques et dans le respect de notre corps.

La pratique régulière du Yoga a de nombreux bienfaits. En voici quelques-uns :